なんでやろうか？ガーーー(゜Д゜)ーーーン

転職してから3㎏ﾁｮｲ太って、
体脂肪も5％近く上がってしもうた・・・(>д<)
前の仕事の時も1日2万歩以上歩いてましたが、
今の職場でもそれ以上・・・3万歩近く歩いているし・・・
労働時間も長くて結構頑張って動いてるんだけどなぁ・・・
なのになのに・・・なして減るどころか
増えるいっぽうなんやろか？？ガーーー(゜Д゜)ーーーン

・・・・・・って、
それはね・・・・前の職場より帰りが遅くって
晩御飯の時間が22時を過ぎるから・・・

調度「なんでやろ？」って思っていた時に
とある本に「22時から深夜2時までの食事では
身体に脂肪をためる指示を出す時計遺伝子が
たくさん出現することがわかっています」
・・・って書いてあるのを読んで納得(´Д｀)
転職してから22時以降にがっつり晩御飯＆寝る前に
「なんか甘いもの～～」なんてアイスやケーキを
ペロリと食べて寝ておるとです(´・д・)～♪


はてさてどうしよう？
もう帰りが遅く、
晩御飯が22時過ぎになってしまうのは避けられないので
日々の食べ物でどうにかするしかないないのだろうかん？
あと運動？
・・・疲れすぎててこれ以上動きたくないけん・・・。


とにかく
転職する前の体重＆体脂肪に絶対戻すぞ(`Д´)
絶対絶対

・・・といいつつｳﾏｳﾏ食べた(・∀・)
ハワイのおやつやて
ちょっと油っぽくて全部は食べられなかったけんど
うまかったおーーー(・∀・)(・∀・)

これじゃ痩せない・・・(T_T)